Sposób na chandrę/depresję jesienną? - Sprawdźcie sami

Jesień... Na dworze szaro, buro i ponuro. Szybko robi się ciemno. Pogoda płata figle. Raz jest ciepło jak pod koniec lata, a za chwilę znowu robi się zimno, wieje i leje. Takie zmiany pogody mogą wpływać negatywnie na stan naszego zdrowia fizycznego jak i tego psychicznego. Dopada nas chandra, a nawet depresja... Jak sobie z tym radzić?

Jesienna aura nie jest moją ulubioną i nawet mnie "twardej" kobicie zdarzają się gorsze dni. Nic mi się nie chce i na nic nie mam ochoty. Czuję, że dopadła mnie chandra. I jak staram się przezwyciężyć? 
Poprzez zjedzenie:

- dużej porcji lodów,

- czekolady,

- chrupek/czipsów,

- "śmieciowego" jedzenia (fast food).

Nic tak dobrze nie działa na samopoczucie jak dobre jedzenie, nie koniecznie zdrowe. Wiem, że potem będę żałować wszystkiego co zjem i zacznie się gadanie, że mój tyłek jest wielki. Nie mówiąc już o tym, że moja twarz zareaguje i będzie wyglądać jak "pizza z dodatkami"... no ale na 1 stadium smutku się nadaje.

Jeśli powyższe "umilacze" nie pomagają przechodzę do fazy 2, a mianowicie:

- słuchanie muzyki - tutaj każda jest dobra,

- spotkania z przyjaciółmi - najlepiej często i w dużym gronie, wtedy zapomina się o bożym świecie ;))

- zakupy - zawsze jest to forma pocieszająca!! <3, kupię małą rzecz, a ciesze się jak dziecko,

- wycieczka - zmiana otoczenia zawsze dobrze robi,

- domowe SPA - walczę z dodatkami na twarzy po tej czekoladzie...,

- piszę post - tak, tak kolejny z moimi wywodami ;)),

- przytulanie - świetna forma pocieszania, zwłaszcza w ramionach ukochanej osoby,

- idę spać - na dobranoc zawsze powtarzam sobie : "jutro wstanie nowy, dobry dzień" i faktycznie jest lepszy od poprzedniego.

Mam nadzieję, że chociaż trochę Wam pomogłam w przezwyciężaniu jesiennego dołka i zastosujecie któryś ze sprawdzonych sposobów. A może nawet i już je stosujecie.

Tak szczerze powiedziawszy najlepiej połączyć wszystko ze sobą i cieszyć się życiem. Bo szkoda czasu na złe myślenie ;)))

A jakie są Wasze pomysły na złe dni?

Czekamy na komentarze ;))

/M.