Kobieca wizytówka? Piękne i zdrowe piersi!

Piersi są naszą kobiecą wizytówką, dbajmy więc o to, aby były jędrne, kształtne, gładkie... i pozostały takie jak najdłużej! Nie ważne jaki rozmiar - każde piersi są piękne, jeśli są zadbane! Dlatego poświęćmy trochę czasu na ich pielęgnację, warto!

Nie trzeba dużo, wystarczy tylko trochę chęci i wiedzy. :) A najważniejsze:

1. Noś odpowiedni stanik!

Źle dobrany biustonosz deformuje twoje piersi! Wiele z nas skarży się na bóle kręgosłupa, a wiecie, że przyczyną może być źle dopasowany stanik? Ważne jest więc, aby przed zakupem górnej części bielizny dokładnie zmierzyć swój obwód i idealnie dopasować biustonosz tylko pod siebie! Będzie wtedy podkreślał idealnie Twoje kształty, usztywniał biust, idealnie go podtrzymywał i dbał o Twoje zdrowie i kręgosłup. ;)

2. Ruch i dieta to sprzymierzeńcy Twoich piersi!

Piersi zbudowane są przede wszystkim z tkanki tłuszczowej - dlatego kiedy tyjemy, piersi również rosną, a kiedy chudniemy - chudną razem z nami. Warto więc zadbać o dietę i racjonalnie się odżywiać. Nie próbować odchudzać się na siłę, ani tyć na siłę. (Czy jest tu ktoś, kto na siłę tyje!? :P)

Jeżeli chodzi o sport - warto wybrać się na basen. Piersiom służy pływanie! Ruchy rąk zmuszają odpowiednie mięśnie do pracy, co owocuje jędrnymi piersiami! :)

3. Peeling i kremy!

Raz w tygodniu przydałby się peeling. Skóra na piersiach jest delikatna, więc trzeba pamiętać o wyborze delikatniejszego peelingu! :) Po kąpieli z peelingiem - pora na krem nawilżający.  NAWILŻAJĄCY - dopóki  piersi nie sięgają Ci kolan po karmieniu dziecka nie warto używać kremów ujędrniających! Skóra przyzwyczai się do wspomagaczy i potem, kiedy naprawdę wspomagacze się przydadzą - nie zareaguje na nie!

4. Samobadanie piersi!

Jeśli chcesz cieszyć się swoimi piersiami i zdrowiem jak najdłużej - badaj swoje piersi regularnie. Nie wysyłam Cię od razu do lekarza, wystarczy samokontrola. Najlepiej wykonywać ją przed lustrem. Stań, unieś ręce  i przyjrzyj się: czy nie widzisz żadnych zmian na swoich piersiach? Czy skóra nie ma specyficznych, nowych przebarwień? Kładąc się wieczorem do łóżka, wsuń lewą rękę pod głowę, a palcami drugiej ręki zacznij zataczać na piersi kółeczka z góry na dół. To samo z drugą piersią. Jeżeli zauważysz cokolwiek niepokojącego, czego wcześniej nie było - udaj się koniecznie do lekarza. Jak najszybciej.

Jak widać niewiele trzeba, aby nasze piersi były zadbane i zdrowe. Zapamiętajcie te cztery podstawowe zasady i cieszcie się swoimi naturalnymi, zdrowymi piersiami. Dajcie też nacieszyć się nimi swojemu partnerowi! Na pewno będzie zadowolony! :) ;D

J.